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Triphala - medicina curativa saludable
En la medicina tradicional india, la mezcla de hierbas Triphala conocida como trifruit se ha utilizado durante siglos para mantener y promover la salud. El polvo de las tres frutas, por ejemplo, es un agente rejuvenecedor comprobado y también se dice que mejora la digestión, el metabolismo y las funciones inmunes. En esta publicación encontrará información sobre qué ingredientes hacen de Triphala un remedio y cómo utilizar mejor la mezcla de hierbas.
Perfil de las tres frutas
- nombre botánico: Triphala
- Ingredientes más importantes: Taninos, vitamina C, antioxidantes.
- Áreas de aplicación:
- Quejas gastrointestinales
- Desordenes metabólicos
- inmunodeficiencia
Retrato herbario: el poder de las tres hierbas ayurvédicas
Triphala no es realmente una planta medicinal. Más bien, el nombre esconde una mezcla de hierbas que consiste en las siguientes frutas del árbol de Amla (Phyllanthus) y el Myrobalane (Terminalia):
- Amalaki (Phyllanthus emblica),
- Bibhitaki (Terminalia belerica)
- y Haritaki (Terminalia chebula).
El trío de frutas es sin lugar a dudas responsable del nombre de Triphala. Proviene del sánscrito y consta de las palabras tri para "tres" también Phala para "frutas" juntas. El término alemán "Dreifrucht" se explica por sí mismo.
En la medicina ayurvédica india, Triphala es uno de los remedios más conocidos y a veces los más antiguos. Dado que el Ayurveda está orientado principalmente al mantenimiento integral de la salud del cuerpo, Triphala no solo se usa para enfermedades básicas existentes, sino también como medida preventiva para personas sanas. Según las artes curativas ayurvédicas, las personas solo se mantienen saludables cuando los tres poderes (doshas)
- Vata (aire),
- Kapha (tierra y agua)
- y pitta (fuego y agua)
están permanentemente en línea.
Como resultado, cada ingrediente de fruta Triphala representa uno de los tres doshas, con la mezcla herbal especialmente
- Regeneración,
- Fortalecimiento,
- Rejuvenecimiento celular,
- Fortalecimiento celular
- Fortalecimiento inmunitario
- Mejora del metabolismo.
- Limpieza de colon,
- digestión
- y el drenaje sirve.
Ingredientes y efectos
El efecto de las tres frutas contenidas en Triphala se explica en el área de Ayurveda usando los tres doshas ya mencionados. Esta asignación particular a los elementos ayurvédicos finalmente resulta en el modo de acción reclamado de Triphala, aunque algunos de los efectos pueden explicarse con la ayuda de los ingredientes existentes.
Amalaki estimula el metabolismo y protege la piel.
Amalaki también es conocida como la "grosella espinosa india" y simboliza la llamada pitta, la dosha del fuego. La medicina ayurvédica atribuye trastornos metabólicos y problemas en el equilibrio térmico del cuerpo a un desequilibrio de este doshas.
Amalaki ahora tiene un porcentaje extremadamente alto de vitamina C y antioxidantes, lo que es bueno para el metabolismo. En general, debido a sus ingredientes, la fruta se considera un agente rejuvenecedor porque funciona
- protección vascular y celular,
- astringente (contracción),
- estimula el metabolismo
- fortalecimiento de órganos
- y fortalecimiento óseo.
Además, los ingredientes de Amalaki se unen al ácido gástrico, que mejora la absorción de minerales básicos en el tracto digestivo. La piel también se beneficia de la protección celular y los efectos astringentes del Amalaki. La fruta se usa
- Problemas estomacales,
- Deficiencia mineral
- Desordenes metabólicos,
- Desintoxicación del hígado,
- Protección de la piel,
- Fortalecimiento del sistema inmunitario contra enfermedades infecciosas, inflamatorias y febriles.
- y mejorar la regeneración celular en cualquier tejido corporal.
Bibhitaki para fortalecer las vías respiratorias, los ojos y el corazón.
En Ayurveda, Bibhitaki es asignado al Dosha de la Tierra y el Agua, Kapha. Las enfermedades respiratorias, así como diversas enfermedades oculares y sanguíneas, se atribuyen a este dosha según la comprensión ayurvédica. Se hace referencia a Bibhitaki en este contexto
- limpieza respiratoria,
- calmante,
- refuerzo inmunológico
- y hemostático
descrito y principalmente contra enfermedades como
- Asma,
- Bronquitis,
- Infección pulmonar,
- Dolor de garganta y garganta,
- Toser,
- Hipertensión,
- colesterol aumentado
- e infecciones oculares.
Bibhitaki también se considera un laxante natural (laxante), por lo que también debería ayudar con la indigestión, la desintoxicación y la desintoxicación.
Haritaki para digestión y cerebro
La fruta Haritaki, que está relacionada con Bibhitaki, tiene un efecto aún mejor en el tracto digestivo. Representa el Dosha Vatta, que simboliza el aire y el agua. Según la creencia ayurvédica, se dice que los desequilibrios en el Vatta tienen un mayor impacto en el tracto gastrointestinal, y algunos Haritaki atribuyen un efecto que promueve la digestión, similar a la leche materna en los bebés.
De hecho, la fruta es uno de los mejores laxantes naturales porque Haritaki funciona
- digestivo,
- laxante,
- purificación
- y fortalecimiento intestinal.
Debido a estas propiedades, la fruta se usa principalmente para
- Quejas gastrointestinales,
- Enfermedad inflamatoria intestinal,
- Síndrome del intestino irritable,
- Curas de purificación y desintoxicación
aplicado. Sin embargo, también se dice que Haritaki tiene un efecto fortalecedor en el cerebro y el corazón, por lo que la aplicación para promover las funciones del cerebro y la memoria y para fortalecer el corazón y los vasos es común.
Datos interesantes: en muchas representaciones, el Buda tiene una fruta Haritaki en sus manos. Esto simboliza que Haritaki es recomendado por los mejores estudiosos de la escritura india.
Una descripción general de los ingredientes efectivos en Triphala
- vitamina C
estimula el metabolismo, fortalece el sistema inmune y los órganos. - Antioxidantes
tienen un efecto limpiador, astringente, vascular y celular, hemostático, inmunoestimulante, antiinflamatorio y desintoxicante. - Laxante
tienen un efecto digestivo, laxante, desintoxicante y purificador.
Aplicación y dosis
El uso del trifruit suele ser relativamente simple. Antes de una cura o desintoxicación a largo plazo con Triphala, es aconsejable consultar a un experto en Ayurveda. Dado que la mezcla de hierbas tiene un fuerte efecto laxante, una sobredosis sostenida podría provocar una pérdida extrema de nutrientes. De lo contrario, es suficiente seguir las siguientes instrucciones de dosificación para Triphala:
Té en polvo Triphala
La mezcla de hierbas Triphala se elabora moliendo las tres frutas que contiene. El polvo de triphala resultante es ideal para la preparación de un té de triphala curativo para el tratamiento de problemas digestivos o respiratorios.
Preparación de polvo de Triphala como té: media cucharadita de polvo de Triphala
se agita en 150 a 200 mililitros de agua hirviendo y luego se enfría.
Consejo: Se recomienda tomar este té una vez por la mañana con el estómago vacío, inmediatamente después de levantarse y una vez por la noche antes de acostarse. Si el sabor de Triphala es demasiado dominante, se puede agregar un poco de miel y limón.
Triphala en forma de cápsula o tableta
Las cápsulas y tabletas de Triphala también contienen el polvo de las tres frutas. En el caso de las cápsulas, generalmente está recubierta con celulosa vegetal, mientras que las tabletas contienen el polvo de triphala en forma comprimida.
Ambas se recomiendan para enfermedades graves del tracto respiratorio o del tracto digestivo, así como en situaciones en las que la preparación de triphalato es demasiado costosa (por ejemplo, cuando se viaja). Las preparaciones también ofrecen una buena alternativa para las personas a las que no les gusta el sabor del té de triphalato.
Se recomienda tomar cápsulas y tabletas de polvo Triphala con suficiente agua tibia. Generalmente no se recomienda tomarlo con las comidas.
Pasta Triphala para problemas de piel
El uso de triphala como una pasta para problemas de la piel o heridas menores es relativamente desconocido. La pasta se puede hacer con relativa facilidad a partir del polvo de las tres frutas:
- Tome dos cucharaditas de polvo Triphala,
- mezclarlo con un poco de agua y
- revuelve todo hasta obtener una pasta suave.
- La pasta se aplica al área de la piel afectada tres veces al día.
Gracias a los antioxidantes antiinflamatorios, protectores de las células y de fortalecimiento inmunológico en Triphala, la pasta se puede utilizar para ayudar a la cicatrización de heridas, pero también para calmar la piel en caso de irritación.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
No se conocen interacciones farmacológicas. Solo las personas que toman medicamentos anticoagulantes o psicotrópicos como los antidepresivos deben hablar con un médico antes de tomarlos. Una sobredosis puede conducir a la pérdida de minerales o deshidratación debido al efecto laxante.
Triphala no debe consumirse durante el embarazo y la lactancia. En el transcurso del embarazo, los laxantes en la mezcla de tres frutas podrían provocar un parto prematuro. A su vez, durante la lactancia, los ingredientes del trifruit pasan a la leche materna, lo que podría desencadenar efectos secundarios imprevistos, como hinchazón o diarrea en el bebé.
Si experimenta una reacción alérgica a Triphala, como:
- Respiración dificultosa,
- Hinchazón de la lengua o la boca,
- Picor,
- Enrojecimiento de la piel
- o sarpullido en la piel
el remedio debe suspenderse de inmediato y puede ser necesaria una consulta con el médico de familia.
Estudios de efectos triphala
Los milagros y rejuvenecedores muy elogiados son a menudo una decepción cuando se trata del uso real. No es así con Triphala. La mezcla de hierbas ha sido estudiada ampliamente, con resultados a veces fascinantes.
- Por ejemplo, un estudio indio demostró la función protectora de la piel de las tres frutas. Otro estudio indio también demostró que Triphala asegura la curación acelerada de heridas.
- Un estudio japonés sobre los efectos de triphala en la digestión y el metabolismo explica en detalle cómo la mezcla de hierbas puede influir positivamente en una amplia gama de funciones sistémicas. Incluso los efectos antiinflamatorios y de limpieza de la sangre de Triphala se confirman aquí.
- Incluso el efecto estimulante inmunológico de Triphala ha sido probado por otro estudio. Parece que la mezcla de hierbas no es sin razón uno de los medios más importantes del arte curativo ayurvédico.
- Los ingredientes de Triphala tienen un efecto anticancerígeno, por lo que la mezcla de hierbas ha sido objeto de investigación sobre el cáncer durante varios años.
Productos Triphala
Puedes comprar Triphala principalmente en tiendas especializadas o en línea. Se debe prestar atención a una buena calidad orgánica, porque las frutas procesadas en polvo deberían haber madurado sin pretratamiento químico.
Conclusión
Triphala es un remedio ayurvédico comprobado de la medicina india. Combina los efectos curativos y de promoción de la salud de tres frutas importantes que le dan a Triphala una función inmunoestimulante, digestiva, estimuladora del metabolismo e incluso protectora de la piel. Lo que ha sido un agente rejuvenecedor eficiente en la India durante siglos se está volviendo cada vez más popular entre nosotros. Con buena razón, porque los efectos curativos del talento integral de la filosofía Ayurveda han sido probados médicamente durante mucho tiempo. (mamá)
Autor y fuente de información
Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.
Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch
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