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Los expertos aconsejan: esta es la única forma en que los suplementos dietéticos tienen sentido

Los expertos aconsejan: esta es la única forma en que los suplementos dietéticos tienen sentido


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Muchas píldoras de vitaminas no tienen sentido, algunas incluso son dañinas para la salud

Las tabletas de vitaminas, las cápsulas minerales y otros suplementos nutricionales están en auge. Alrededor de cada tercer ciudadano alemán usa los preparativos. La mayoría de los consumidores creen que están haciendo algo bueno por su salud, pero en muchos casos este no es el caso. Como parte de la Semana Verde Internacional, el Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) proporciona información sobre los beneficios y riesgos para la salud de los suplementos dietéticos.

"Muchos productos prometen efectos positivos para la salud, el bienestar y el rendimiento, pero tomarlos también puede estar asociado con riesgos para la salud", explica el Dr. Dr., Presidente de BfR. Dr. Andreas Hensel en un comunicado de prensa. En la mayoría de los casos, una dieta equilibrada y variada sigue siendo la mejor alternativa. Sin embargo, también hay situaciones en las que puede tener sentido tomar tales preparativos.

Los suplementos dietéticos no son medicamentos.

El BfR desea que los consumidores sean más sensibles a los complementos alimenticios. Con este fin, el Instituto Federal proporciona información sobre posibles riesgos. Muchas personas no saben que los complementos alimenticios se clasifican como alimentos en Alemania. A diferencia de los medicamentos, no tienen que pasar por pruebas exhaustivas y procedimientos de aprobación. Por lo tanto, el fabricante es el principal responsable de la seguridad de los productos. La calidad de los productos puede fluctuar mucho. Los productos vendidos en Internet en particular a veces no cumplen con las regulaciones alimentarias alemanas y europeas. El BfR aconseja que los productos y el proveedor se verifiquen cuidadosamente para verificar su seriedad antes de comprar.

Las preparaciones suplementarias suelen ser superfluas

"En la mayoría de los casos, tomar suplementos es innecesario", enfatizan los expertos de BfR. Una dieta equilibrada y variada proporciona un cuerpo sano con todo lo que necesita. En ciertas situaciones, sin embargo, hay preparativos que tienen sentido.

Los suplementos dietéticos pueden ser útiles para estas personas.

Por ejemplo, es ventajoso para las mujeres que desean tener hijos y en las primeras semanas de embarazo tomar ácido fólico adicional. Esto reduce el riesgo de un defecto del tubo neural (espalda abierta) en el recién nacido. Según el BfR, las personas que comen una dieta puramente a base de plantas pueden beneficiarse de tomar vitamina B12, ya que las dietas vegetarianas y veganas a menudo conducen a una oferta insuficiente. BfR recomienda que se tome vitamina D para personas que no tienen garantizada la nutrición natural a través de la nutrición y la educación del propio cuerpo a través de la exposición a la luz solar (ver deficiencia de vitamina D). (vb)

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