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El entrenamiento de fuerza protege al hígado de enfermedades mortales

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Estudio muestra: caminar y el entrenamiento de fuerza fortalecen nuestro hígado

Las enfermedades hepáticas graves, como el hígado graso y la cirrosis hepática, han aumentado significativamente en las últimas décadas. Los médicos ven la razón de esto en la creciente tasa de personas con sobrepeso, para quienes aumenta el riesgo de enfermedad hepática. Un gran estudio analizó recientemente los beneficios del ejercicio sobre la salud del hígado. El equipo de investigación demostró que actividades como caminar y entrenar con pesas protegen al hígado de enfermedades y reducen drásticamente la tasa de mortalidad por enfermedades del hígado.

Un equipo de investigación de la Escuela de Medicina de Harvard evaluó recientemente datos de 117,000 personas recolectadas durante un período de 26 años. Hubo una correlación directa entre la actividad física y el riesgo de morir por una enfermedad hepática grave. Las personas que caminan cada semana y los apoyan con algunos ejercicios de fuerza han podido reducir su riesgo de morir de enfermedad hepática en alrededor del 75 por ciento. Las personas con un estilo de vida sedentario tenían cuatro veces más probabilidades de morir prematuramente por cirrosis. Los resultados del estudio se presentaron recientemente en la Semana de Enfermedades Digestivas (DDW). El DDW es la feria internacional más grande para las áreas de gastroenterología, hepatología, endoscopia y cirugía gastrointestinal.

El ejercicio puede prevenir la cirrosis mortal y el cáncer de hígado.

Según los investigadores, actualmente no hay una recomendación clara en las pautas para la actividad física regular para prevenir enfermedades hepáticas fatales como la cirrosis y el cáncer de hígado. Los resultados actuales deberían ayudar a proporcionar recomendaciones de capacitación específicas para pacientes con un mayor riesgo de cirrosis.

Mayor beneficio de la actividad de lo que se pensaba anteriormente

"Los beneficios del ejercicio no son un concepto nuevo, pero el impacto en la mortalidad por cirrosis hepática y cáncer de hígado aún no se ha investigado en esta escala", explica el director de investigación Dr. Tracey Simon en un comunicado de prensa. Tanto la caminata regular como el entrenamiento de fuerza conducen a una reducción significativa en el riesgo de muerte relacionada con cirrosis. Según los investigadores, se sabía muy poco sobre los factores de riesgo cambiantes en relación con las enfermedades hepáticas.

La falta de ejercicio favorece la cirrosis

El equipo alrededor del Dr. Simon acompañó a 68,449 mujeres y 48,748 hombres sin enfermedad hepática conocida al inicio del estudio. De 1986 a 2012, los participantes proporcionaron datos extremadamente precisos sobre su actividad física y estado de salud. Esto permitió al equipo examinar prospectivamente la relación entre la actividad física y las muertes relacionadas con cirrosis. Los adultos que caminaban semanalmente tenían un riesgo 73 por ciento menor de muerte cirrótica que aquellos que eran sedentarios. El riesgo podría reducirse aún más si la caminata se complementara con entrenamiento de fuerza.

Las muertes por cirrosis se triplicarán

"En los Estados Unidos, la mortalidad por cirrosis aumenta dramáticamente", enfatiza el Dr. Simón. Se espera que la tasa de mortalidad se triplique para 2030. Dada esta alarmante tendencia, se necesita urgentemente más información sobre los factores de riesgo cambiantes que se pueden utilizar para prevenir la enfermedad hepática. Estos resultados son la base para determinar el tipo óptimo y la intensidad de la actividad física para reducir al máximo el riesgo de cirrosis, según el experto. Para obtener más información, lea: Síndrome metabólico e hígado graso: estos riesgos cotidianos hacen sufrir a nuestro hígado. (vb)

Autor y fuente de información



Vídeo: Hígado graso, una enfermedad silenciosa y común en personas con obesidad (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Aegeus

    buena pregunta

  2. Chas

    Lo siento, pero en mi opinión, estás equivocado. Tratemos de discutir esto.



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