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Demencia: ¿Se pueden evitar las deficiencias cognitivas con cambios en el estilo de vida?

Demencia: ¿Se pueden evitar las deficiencias cognitivas con cambios en el estilo de vida?


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¿Cómo podemos protegernos del deterioro cognitivo?

Las intervenciones personalizadas en el estilo de vida pueden retrasar el deterioro cognitivo en personas en riesgo de Alzheimer y mejorar su memoria y habilidades de pensamiento en solo 18 meses.

El estudio actual realizado por el Presbyterian and Weill Cornell Medical Center encontró que los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la memoria y las habilidades de pensamiento de las personas con mayor riesgo de Alzheimer y también proteger contra el deterioro cognitivo. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Alzheimer's and Dementia".

Sueño, dieta, ejercicio y meditación.

Muchas personas esperan una investigación innovadora sobre medicamentos para la demencia y el Alzheimer, pero ya hay muchas maneras de mantener la salud del cerebro con un estilo de vida saludable. Los investigadores enfatizan que el sueño, la nutrición, el ejercicio y la meditación pueden jugar un papel importante en la salud de nuestros cerebros. Sin embargo, a menudo es difícil convencer al público hasta que los estudios clínicos proporcionen evidencia. Esperan que los resultados del estudio actual conduzcan a un replanteamiento aquí.

¿Protección contra la demencia a través de nuestro estilo de vida?

Los resultados del estudio muestran que el manejo clínico individualizado puede mejorar la función cognitiva y reducir el riesgo de Alzheimer y enfermedades cardiovasculares. Cada vez hay más pruebas de que ciertos cambios en el estilo de vida, como la dieta, el ejercicio y el entrenamiento cerebral, pueden retrasar el deterioro mental e incluso pueden proteger contra el desarrollo de demencia severa.

El estudio incluyó a 174 participantes.

El estudio examinó a 174 pacientes con edades comprendidas entre 25 y 86 años. Todos los participantes tenían antecedentes de Alzheimer en sus familias. La mayoría de los pacientes aún no tenían problemas de memoria, pero mostraron un desempeño preocupante y deficiente en las pruebas cognitivas. Un pequeño grupo de participantes (35 personas) fue diagnosticado con deterioro cognitivo leve. Estas deficiencias incluyeron cambios cognitivos, que ya eran graves para la persona en cuestión, así como para los miembros de la familia y amigos, pero no afectaron la capacidad del individuo para realizar las actividades cotidianas.

La actividad física y la nutrición son los factores más importantes.

Cada persona recibió un plan de tratamiento personalizado basado en los resultados encontrados. De casi 50 intervenciones basadas en evidencia, se sugirió un promedio de 21 comportamientos de estilo de vida a cada persona, que podrían implementar. La actividad física y la nutrición fueron, con mucho, los dos elementos más importantes de la lista, pero estos elementos también fueron personalizados para cada participante individual. Por ejemplo, durante la actividad física, el programa puede recomendar el entrenamiento de intervalos aeróbicos para una persona, mientras que una pelota de equilibrio o entrenamiento con pesas es más adecuado para otra persona.

Los cambios en el comportamiento llevaron al éxito

Se descubrió que las personas con diagnóstico de deterioro cognitivo leve que se adhirieron al 60 por ciento o un promedio de más de 12 de los 21 cambios de comportamiento recomendados habían mejorado la memoria y las habilidades de pensamiento 18 meses después. Si los participantes se adhirieron a menos del 60 por ciento de los cambios de comportamiento personalizados, no se encontraron mejoras. De hecho, las habilidades cognitivas de estas personas continuaron disminuyendo. El segundo grupo de personas con riesgo genético, pero sin signos clínicos actuales de demencia, recibió un impulso cognitivo igualmente impresionante. A estas personas no parecía importarles si seguían menos del 60 por ciento de las recomendaciones.

Se necesita más investigación

El estudio no fue diseñado para prevenir el Alzheimer, solo tenía la intención de determinar si los cambios en el estilo de vida afectan la función cognitiva. Se necesita más investigación ahora. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Richard S. Isaacson, Hollie Hristov, Nabeel Saif, Katherine Hackett, Suzanne Hendrix et al .: Manejo clínico individualizado de pacientes con riesgo de demencia de Alzheimer, en Alzheimer y Demencia (consulta: 01/11/2019), Alzheimer y Demencia



Vídeo: Deterioro cognitivo: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento (Mayo 2022).